Beneficios del Yoga

Yoga literalmente significa “unión”, y se refiere a la unificación del plano físico con el plano mental en un equilibrio que permite un desarrollo y un refinamiento en ambas partes.

Los beneficios en la salud con la práctica del Yoga abarcan precisamente los 2 planos.

Cuerpo

Mejora sistema inmune, aumenta fuerza y flexibilidad muscular, mejora la condición física y la concentración, ayuda a disminuir el estrés.

El equilibrio que se logra en el cuerpo, se refiere tanto a mejorar la salud, como a mantener comunicación con la mente para no estar en direcciones opuestas que obstaculicen el crecimiento.

Mente

Regula equilibrio bioquímico del sistema nervioso central, promoviendo estados mentales de felicidad y contento.

En este aspecto, se puede lograr una estabilidad consciente en pensamientos, sentimientos y emociones en armonía con el cuerpo como vehículo de acción.

Espíritu

Refiriéndonos a espíritu como el aspecto más refinado del individuo, el Yoga ayuda a desarrollar disciplina, esfuerzo y cualidades que permiten estabilidad consciente.

En general los beneficios del Yoga son inmensos y pueden ser trascendentes si el practicante lo hace de manera sincera y con esfuerzo alegre.

Te invitamos a practicar con nosotros, consulta locaciones y horarios

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